春季如何预防过敏性鼻炎

又是一年春来到，春暖花开，本来是郊游的大好时节，可是却有朋友不得不承受过敏性鼻炎的困扰，表现为：连续性打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，另外还有人出现咳嗽、头晕等类似感冒的症状。但是却没有发热、嗓子痛、全身乏力等典型的感冒症状，所以如果按感冒去治，是不见好转的，反而有副作用。其实过敏性疾病重在防而不是治，下面三好酋长就与朋友们分享一下如何预防过敏性鼻炎：

1. 春季植物的传粉期应尽量不到植物比较繁茂的地方，以减少对鼻粘膜的刺激。外出尽量戴口罩，并且现在雾霾天气也比较严重，戴口罩应该已是普通现象了吧。

2. 春寒料峭、乍暖还寒，尤其是早晚的温差还比较大，所以要注意保暖，防止感冒诱发鼻炎。

3. 天气晴好的日子要注意开窗换气，擦拭家具灰尘时尽量用湿布，避免扬尘。家里能准备吸尘器的话，就更好了。床单被褥要经常清洗翻晒，避免螨虫的滋生。

4. 如果对宠物的毛发过敏，则最后转移兴趣，不养宠物。

5. 增强自身抵抗力是最主要的，这首先要做到营养均衡、睡眠充足、适度锻炼。饮食上注意多补充些蛋白质，多吃些蔬菜、水果，以提高维生素B和维生素C的摄入量；睡眠至少要保证不少于8小时；运动方式上可选择慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动。

6. 为了提高身体的免疫力，可以在医生的建议下适当服用一些增强免疫力抗过敏的药物，但不可长期服用，主要还是以预防和锻炼来提高身体免疫力为主。

最后祝每个朋友都能享受到春季的美好，把春季的一些不适降低到最少。